Tiên phong thế hệ
DƯỠNG NÃO
CÔNG NGHỆ CAO

7 thảo dược phổ biến giúp đẩy lùi chứng mất ngủ

Chứng mất ngủ bao gồm các biểu hiện như khó ngủ, thức giấc lúc nửa đêm, dậy sớm và khó ngủ lại. Trong khi điều trị bằng thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ hoặc gây lệ thuộc, một số loại thảo dược đã được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ an toàn và hiệu quả.  Dưới đây là top 8 thảo dược phổ biến, hữu ích cho chứng mất ngủ.

1. Lá cây Bạch Quả (Ginkgo Biloba)

Cây Bạch Quả hay Ginkgo Biloba là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Trung Quốc, đồng thời là thảo dược được sử dụng nhiều nhất tại Mỹ và các nước Châu Âu trong điều trị các bệnh lý về thần kinh. Ginkgo Biloba nổi tiếng với tác dụng kích thích tuần hoàn máu não và tuần hoàn ngoại vi, tăng cường máu lên não, tăng dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng, giúp thư giãn não bộ và nhờ đó giúp cải thiện các vấn đề rối loạn giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn, tăng chất lượng của giấc ngủ. 

Ginkgo Biloba – thảo dược được sử dụng nhiều nhất tại Mỹ và các nước Châu Âu trong điều trị các bệnh lý về thần kinh

Ngoài ra, Ginkgo Biloba cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi quá trình thoái hóa, stress và các tác nhân gây độc từ môi trường.

Hiện nay, Ginkgo Biloba ở dạng Nano là dạng bào chế với các phân tử có kích thước siêu nhỏ, dễ hấp thu, có khả năng xâm nhập qua hàng rào máu não, tới thẳng đích các tế bào thần kinh bị tổn thương, giúp hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ hiệu quả.

Nano Ginkgo Biloba có kích thước siêu nhỏ, dễ hấp thu, có khả năng xâm nhập qua hàng rào máu não

2. Rễ cây Nữ Lang 

Rễ cây Nữ Lang là một trong số nhiều loại thảo mộc phổ biến và lâu đời (từ thời Hy Lạp và La Mã cổ đại) giúp cải thiện chứng mất ngủ, với tác dụng an thần, thư giãn các trung tâm thần kinh cao hơn của hệ thống não tủy, giảm căng thẳng, thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ mà không gây lệ thuộc, tránh tình trạng sử dụng thuốc ngủ như thói quen. 

Rễ cây nữ lang giúp an thần, dễ ngủ

Trong một số ít trường hợp, việc sử dụng rễ cây Nữ Lang có thể gây phản tác dụng, gây ra chứng mất ngủ và lo lắng. Theo một đánh giá từ mười sáu nghiên cứu, rễ cây Nữ Lang được chứng minh là giúp ngủ nhanh hơn và ngon giấc hơn, tuy nhiên có thể không lý tưởng để sử dụng lâu dài. Do đó, bạn hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng loại cây này.

Rễ cây Nữ Lang được sử dụng phổ biến dạng trà, dạng viên nang, thuốc ăn kiêng,…

3. Hoa cúc

Hoa cúc là một loại thảo mộc có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, đồng thời giúp cải thiện tình trạng tim mạch, cũng như kích thích hệ thống miễn dịch.

Trà hoa cúc thường được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ thư giãn, giúp dễ ngủ vào buổi tối. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các phương pháp khác như tắm nước ấm hoặc thiền định để giúp tạo chu kỳ giấc ngủ lành mạnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trà hoa cúc thường được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ thư giãn, giúp dễ ngủ vào buổi tối

Nhược điểm của hoa cúc là có thể làm loãng máu nhẹ, nhưng thường chỉ với liều lượng cao trong thời gian dài. Không nên dùng hoa cúc trước khi sử dụng thuốc gây mê.

4. Vỏ cây Mộc Lan

Vỏ cây Mộc Lan là một trong những loại thảo mộc giúp an thần, thư giãn tâm trí, giúp dễ ngủ và ngủ sâu. Đây là phương pháp giúp ngủ ngon mà không cần dùng thuốc an thần hoặc melatonin.

Vỏ cây mộc lan có khả năng điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể trong thời gian ngắn nếu sử dụng đúng liều lượng, đồng thời giúp giảm mức cortisol – một loại hormone căng thẳng.

Vỏ cây Mộc Lan giúp an thần, thư giãn tâm trí, giúp dễ ngủ và ngủ sâu

Người dùng nên bắt đầu với liều thấp nhất, không nên dùng vào ban ngày hoặc khi đang lái xe. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các chất bổ sung thảo dược, như vỏ cây mộc lan.

5. Hoa oải hương

Hoa oải hương là một trong những loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi nhất cho chứng mất ngủ, giúp làm dịu các dây thần kinh lo lắng và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ. Hoa oải hương đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn, đặc biệt đối với một số người mắc chứng rối loạn lo âu hỗn hợp.

Hoa oải hương có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Dạng phổ biến nhất của Hoa Oải Hương là tinh dầu – nên được sử dụng để khuếch tán trong phòng 30 phút trước khi ngủ. 

6. Hoa Lạc Tiên 

Lạc Tiên là một cây leo có nguồn gốc ở miền đông nam Hoa Kỳ, Trung và Nam Mỹ. 

Hoa Lạc Tiên được sử dụng từ lâu đời như một loại thuốc an thần nhẹ, giúp xoa dịu chứng lo âu, mất ngủ và chứng cuồng loạn, làm giảm hoạt động của một số tế bào não, giúp thư giãn và đi vào giấc ngủ.

Hoa Lạc Tiên giúp an thần nhẹ, xoa dịu chứng lo âu, mất ngủ và chứng cuồng loạn

Để sử dụng, hãy ngâm một thìa cà phê hoa Lạc Tiên vào nước sôi trong 10 phút trước khi uống. Không dùng Hoa Lạc Tiên nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

7. Nhục đậu khấu 

Nhục đậu khấu chứa một loại dầu dễ bay hơi giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Nhục đậu khấu đã được sử dụng với liều lượng nhỏ từ lâu đời, tuy vậy, liều lượng lớn hơn có thể gây độc, gây ảo giác và thậm chí gây chết người. Để sử dụng loại thảo dược này một cách an toàn, bạn hãy cho 1/8 – ¼  thìa cafe nhục đậu khấu vào sữa ấm trước khi đi ngủ.

Nhục đậu khấu sử dụng ở liều lượng nhỏ giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc

LƯU Ý: Thông thường, sử dụng thảo dược là phương pháp khá an toàn, tuy nhiên có thể chống chỉ định trong một số điều kiện nhất định hoặc khi đang dùng một số loại thảo dược hoặc thuốc khác, vì vậy tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng.

————————————————————————————————————————————————————————————————————

TPBVSK Dưỡng não Ích Nhân – Thế hệ Dưỡng não công nghệ Nano, hỗ trợ hiệu quả cao với Đau đầu, Mất ngủ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng não Ích Nhân ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, kết hợp Nano Ginkgo BilobaNano Rutin, giúp:

  • Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và tuần hoàn ngoại vi, giúp giảm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tê bì tay chân, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình do lưu thông máu kém.
  • Hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, thành mạch kém.

 

Bạn có thể xem điểm bán Dưỡng não Ích Nhân TẠI ĐÂY

Hoặc Đặt mua hàng chính hãng TẠI ĐÂY (miễn phí giao hàng toàn quốc khi mua từ 5 hộp)

 

Điểm bán Điểm bán
Đặt hàng Đặt hàng
hotline
Facebook