Tiên phong thế hệ
DƯỠNG NÃO
CÔNG NGHỆ CAO

Chóng mặt: Cách ngăn ngừa và các phương pháp điều trị

Chóng mặt là hiện tượng rất phổ biến và thường biến mất theo thời gian, tuy nhiên trong một vài trường hợp, cần có cách điều trị phù hợp thì triệu chứng chóng mặt mới thuyên giảm hoặc hết hẳn. Chóng mặt gây ra khó chịu, mệt mỏi, trường hợp nghiêm trọng hơn có thể gây va đập mạnh dẫn đến hậu quả khôn lường. Mời các bạn cùng tìm hiểu cách ngăn ngừa và các phương pháp điều trị chóng mặt trong bài viết này!

1. Chóng mặt có phải là bệnh không?

Chóng mặt không phải là một tình trạng bệnh lý. Thay vào đó, đây là cảm giác mất cân bằng hoặc lâng lâng mất phương hướng. Bạn có thể cảm thấy như sắp ngất xỉu hoặc môi trường xung quanh đang di chuyển hoặc quay xung quanh bạn.

Một số biểu hiện chóng mặt phổ biến như:

  • Cảm giác sai về chuyển động 
  • Cảm thấy yếu ớt
  • Không ổn định hoặc mất thăng bằng
  • Cảm giác bồng bềnh, lâng lâng, khó chịu hoặc nặng đầu

Chóng mặt không phải là bệnh lý

2. Chóng mặt do nguyên nhân nào?

Chóng mặt có thể do một số nguyên nhân phổ biến như: 

  • Rối loạn tai trong
  • Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV)
  • Say tàu xe 
  • Tác dụng của thuốc
  • Tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như: tuần hoàn kém, nhiễm trùng, rối loạn thính lực, đau nửa đầu, chấn thương, thiếu máu, tụt huyết áp, rối loạn lo âu
  • Quá nóng, mất nước
  • Ngộ độc

Chóng mặt có thể đến từ các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn

3. Nên làm gì khi chóng mặt tái phát?

Hãy làm theo những lời khuyên sau nếu bạn bị chóng mặt tái phát:

  • Ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức khi bạn cảm thấy chóng mặt và nghỉ ngơi cho đến khi hết chóng mặt. Việc này giúp ngăn ngừa khả năng bạn bị mất thăng bằng, có thể dẫn đến ngã và chấn thương nghiêm trọng.
  • Sử dụng gậy hoặc khung tập đi để ổn định, nếu cần.
  • Luôn sử dụng tay vịn khi đi lên hoặc xuống cầu thang.
  • Thực hiện các hoạt động cải thiện sự cân bằng, như Yoga và Thái Cực Quyền,…
  • Tránh di chuyển hoặc đổi vị trí đột ngột.
  • Tránh lái xe ô tô hoặc vận hành máy móc hạng nặng nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt mà không có dấu hiệu báo trước.
  • Tránh caffeine, rượu và thuốc lá: những chất này có thể gây ra chóng mặt hoặc làm cho bệnh trầm trọng hơn.
  • Uống ít nhất [0,4 x cân nặng của bạn] lít nước, ngủ đủ bảy giờ trở lên mỗi ngày và tránh các tình huống căng thẳng.
  • Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm rau, trái cây và protein nạc giúp ngăn ngừa chóng mặt.
  • Có thể dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như meclizine (Antivert) hoặc thuốc kháng histamin, nếu bạn cảm thấy buồn nôn kèm theo chóng mặt. Những loại thuốc này có thể gây buồn ngủ, vì vậy không sử dụng chúng khi bạn cần hoạt động hoặc làm việc hiệu quả.
  • Nếu bạn nghi ngờ chóng mặt của mình là do thuốc, lo lắng về tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của cơn chóng mặt, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc giảm liều hoặc chuyển sang một loại thuốc khác.

Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột là một cách để tránh tình trạng chóng mặt

4. Chóng mặt được điều trị như thế nào?

Điều trị chóng mặt tùy thuộc vào nguyên nhân và các triệu chứng của bạn. Nó thường hiệu quả, nhưng chóng mặt vẫn có thể tái diễn. Trong hầu hết các trường hợp, các biện pháp điều trị tại nhà và điều trị y tế có thể kiểm soát nguyên nhân gây chóng mặt. Ví dụ:

  • Các vấn đề về tai trong có thể được kiểm soát bằng thuốc và các bài tập tại nhà có thể giúp kiểm soát sự cân bằng.
  • BPPV có thể được giải quyết bằng các biện pháp vận động có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Phẫu thuật là một lựa chọn cho những bệnh nhân không kiểm soát được BPPV.
  • Bệnh Meniere được điều trị bằng chế độ ăn ít muối lành mạnh, tiêm thuốc không thường xuyên hoặc phẫu thuật tai.
  • Chứng đau nửa đầu được điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống, chẳng hạn như học cách xác định và tránh các tác nhân gây đau nửa đầu.
  • Thuốc và các kỹ thuật giảm lo âu có thể giúp điều trị chứng rối loạn lo âu.
  • Uống nhiều nước nếu bạn bị chóng mặt do tập thể dục quá nhiều, nóng hoặc mất nước.

Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn đang bị hoặc có thể đã bị đột quỵ hoặc bị một cú đánh vào đầu, bác sĩ có thể yêu cầu chụp MRI hoặc CT ngay lập tức.

Một số trường hợp khác bạn có thể sẽ phải thực hiện một số bài kiểm tra thính giác và kiểm tra thăng bằng:

  • Kiểm tra chuyển động của mắt: Bác sĩ có thể theo dõi đường đi của mắt bạn khi bạn theo dõi một vật thể chuyển động. Và bạn có thể cần thực hiện một bài kiểm tra chuyển động của mắt trong đó nước hoặc không khí được đặt trong ống tai của bạn.
  • Kiểm tra chuyển động của đầu. Nếu bác sĩ nghi ngờ chóng mặt của bạn là do chóng mặt tư thế kịch phát lành tính, bác sĩ có thể làm một bài kiểm tra cử động đầu đơn giản gọi là động tác Dix-Hallpike để xác minh chẩn đoán.
  • Hậu quang học. Thử nghiệm này cho bác sĩ biết những bộ phận nào của hệ thống cân bằng mà bạn dựa vào nhiều nhất và những bộ phận nào có thể gây ra vấn đề cho bạn. Bạn đứng bằng chân trần trên bục và cố gắng giữ thăng bằng trong các điều kiện khác nhau.
  • Thử nghiệm ghế quay. Trong bài kiểm tra này, bạn ngồi trên một chiếc ghế được điều khiển bằng máy tính di chuyển rất chậm theo một vòng tròn. Với tốc độ nhanh hơn, nó di chuyển tới lui theo một vòng cung rất nhỏ.
  • Ngoài ra, bạn có thể được làm xét nghiệm máu để kiểm tra nhiễm trùng và các xét nghiệm khác để kiểm tra sức khỏe tim và mạch máu.

5. Các loại thuốc điều trị chóng mặt

Thuốc điều trị chóng mặt thường tập trung vào việc điều trị tình trạng cơ bản.

Ví dụ như:

  • Thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu thường được kê đơn nếu bạn bị chóng mặt hoặc chóng mặt kèm theo chứng đau nửa đầu. 
  • Thuốc chống lo âu cũng có thể được kê đơn để giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn lo âu gây chóng mặt.

Một số loại thuốc khác cho chứng chóng mặt như:

  • Thuốc nước hoặc thuốc lợi tiểu có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng như bệnh Meniere gây tích tụ chất lỏng ở tai trong.
  • Thuốc kháng histamin và thuốc kháng cholinergic là hai trong số các loại thuốc kê đơn duy nhất tập trung hoàn toàn vào việc điều trị chóng mặt thay vì tình trạng cơ bản
  • Thuốc kháng histamin không kê đơn là một lựa chọn khác, mặc dù các biến thể gây buồn ngủ ít hiệu quả hơn trong việc điều trị chóng mặt.

6. Cách ngăn ngừa chóng mặt

  • Xây dựng cho bản thân một lối sống lành mạnh có thể giúp điều trị và ngăn ngừa chóng mặt.
    • Uống đủ nước: Mỗi người nên uống 0,4 đến 0,6 lít nước trên 1 kg cân nặng
    • Ngủ đủ giấc: Ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày, ngủ sâu, hạn chế các gián đoạn khi ngủ
    • Ăn đủ chất: Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, ăn đúng giờ
    • Rèn luyện thêm bằng các hoạt động lành mạnh phù hợp với thể chất như: tập thể dục, Yoga,…
  • Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như vitamin, iron,…
  • Hạn chế tối đa những căng thẳng trong cuộc sống. 
  • Bạn cũng nên tránh muối, rượu, cafein và thuốc lá. Theo Mayo Clinic – một trung tâm y tế học thuật phi lợi nhuận của Mỹ tập trung vào chăm sóc sức khỏe, giáo dục và nghiên cứu tổng hợp: tiêu thụ thường xuyên các chất này có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng của bạn.

Xây dựng cho bản thân một lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa chóng mặt

————————————————————————————————————————————————————————————————————

TPBVSK Dưỡng não Ích Nhân – Thế hệ Dưỡng não công nghệ Nano, hỗ trợ hiệu quả cao với Đau đầu, Mất ngủ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng não Ích Nhân ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, kết hợp Nano Ginkgo BilobaNano Rutin, giúp:

  • Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và tuần hoàn ngoại vi, giúp giảm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tê bì tay chân, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình do lưu thông máu kém.
  • Hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, thành mạch kém.

 

Bạn có thể xem điểm bán Dưỡng não Ích Nhân TẠI ĐÂY

Hoặc Đặt mua hàng chính hãng TẠI ĐÂY (miễn phí giao hàng toàn quốc khi mua từ 5 hộp)

 

Điểm bán Điểm bán
Đặt hàng Đặt hàng
hotline
Facebook