Chóng mặt là gì? Nguyên nhân gây chóng mặt?

Chóng mặt là cảm giác không định vị được tư thế trong không gian, khiến bạn cảm thấy mọi thứ như đang xoay vòng tròn, người lâng lâng, mất thăng bằng, có thể kèm theo một số biểu hiện như đau đầu, ù tai, buồn nôn, nôn và mệt mỏi…

Nguyên nhân phổ biến gây ra chóng mặt bao gồm: 

• Chóng mặt kịch phát lành tính do tư thế là loại chóng mặt phổ biến nhất
• Virus cảm lạnh
• Chấn thương đầu hoặc cổ
• Đột quỵ
• Viêm dây thần kinh tiền đình
• Bệnh Meniere,…

Điều trị chóng mặt – Những phương pháp phổ biến

• Chóng mặt thể nhẹ thường tự khỏi mà không cần điều trị, do não bộ có thể bù đắp cho những rối loạn ở tai trong để khôi phục sự cân bằng của cơ thể.
• Dùng thuốc, chẳng hạn như steroid để làm giảm viêm tai trong
• Phục hồi chức năng tiền đình với những người bị chóng mặt tái phát – đây là phương pháp trị liệu vật lý nhằm khuyến khích hệ thống thần kinh trung ương bù đắp lại các vấn đề về tai trong.
• Các phương pháp điều trị tại nhà giúp giảm chóng mặt một cách tự nhiên, tránh tác dụng phụ của thuốc.

Một lưu ý quan trọng là khi bị chóng mặt, bạn nên ngồi xuống ngay lập tức để giảm thiểu nguy cơ bị ngã dẫn đến chấn thương.

8 phương pháp điều trị chóng mặt tại nhà

Phương pháp Epley

Phương pháp Epley là một bài tập vật lý trị liệu được khuyến nghi thực hiện bởi các chuyên gia. Theo thống kê, cứ 100 người thì có 52 người sử dụng phương pháp Epley giảm được các triệu chứng chóng mặt.

Bài tập gồm 1 nhóm các bước được thực hiện trước khi đi ngủ. Nếu các triệu chứng chóng mặt xảy ra từ bên trái và tai trái, phương pháp Epley có thể được thực hiện bằng cách:

• Ngồi trên mép giường và quay đầu sang trái 45 độ
• Nhanh chóng nằm xuống và ngửa đầu lên giường một góc 45 độ
• Duy trì vị trí trong 30 giây
• Quay nửa đầu – 90 độ – sang phải mà không nâng cao trong 30 giây
• Quay đầu và toàn bộ cơ thể sang bên phải, nhìn xuống trong 30 giây
• Từ từ ngồi dậy nhưng vẫn ngồi trong ít nhất vài phút

Nếu các triệu chứng chóng mặt bắt đầu ở bên phải và tai phải, bạn hãy thực hiện theo hướng ngược lại. Thực hành bài tập này mỗi đêm cho đến khi các triệu chứng chóng mặt của bạn biến mất trong vòng ít nhất 24 giờ.

Sử dụng Ginkgo Biloba (bạch quả)

Ginkgo Biloba (hay lá cây Bạch quả) là một loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong việc điều trị các bệnh lý về thần kinh, trong đó có chóng mặt. Ginkgo Biloba giúp tăng cường tuần hoàn não và ngoại vi, kiểm soát tốt lưu lượng máu đến não, nhờ đó giảm chóng mặt và cải thiện hiệu quả các vấn đề về thăng bằng.

Một nghiên cứu được báo cáo trên Tạp chí Quốc tế về Tai mũi họng cho thấy Ginkgo Biloba cũng có hiệu quả như thuốc betahistine trong việc kiểm soát chóng mặt. Ginkgo Biloba thường được chiết xuất và đưa vào các sản phẩm dược phẩm với liều lượng phù hợp, an toàn giúp dễ dàng sử dụng.

Đặc biệt, Ginkgo Biloba được bào chế ở dạng phân tử Nano siêu nhỏ có khả năng xâm nhập qua hàng rào máu não, tới thẳng đích các tế bào thần kinh, giúp hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ hiệu quả.

Nano Ginkgo Biloba – Dạng phân tử siêu nhỏ của Ginkgo Biloba với kích thước chỉ bằng 1/5.000 đường kính sợi tóc

Tìm hiểu thêm về Nano Ginkgo Biloba

Sử dụng gừng

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Châm cứu và Khoa học Tuina cho thấy gừng giúp làm giảm chóng mặt tốt hơn so với các biện pháp vật lý trị liệu, chẳng hạn như phương pháp Epley.

Gừng có thể được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau như gừng tươi, gừng khô, phổ biến nhất là trà gừng.

Gừng giúp giảm chóng mặt hiệu quả

Cách pha trà gừng để giảm chóng mặt: Ngâm ngừng trong nước sôi trong vòng 5 phút, có thể pha thêm mật ong để làm giảm vị đắng. Uống trà gừng hai lần một ngày có thể giúp giảm chóng mặt, buồn nôn và các triệu chứng chóng mặt khác.

Bổ sung hạnh nhân

Hạnh nhân giàu vitamin A, B và E. Bổ sung hạnh nhân hàng ngày với một lượng thích hợp có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt.

Hạnh nhân giàu vitamin A, B và E giúp giảm chóng mặt

Uống đủ nước

Mất nước có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt dù nặng hay nhẹ. Uống đủ nước có thể giúp giảm thiểu chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng.

Uống đủ nước giúp giảm thiểu chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng

Cơ thể cần 8 đến 12 cốc chất lỏng mỗi ngày, trong đó nước là lựa chọn tối ưu vì không chứa calo, caffeine và chứa chất lợi tiểu. Chất lợi tiểu làm tăng lượng nước và muối mà cơ thể thải ra ngoài qua nước tiểu, do đó không được khuyến khích.

Sử dụng tinh dầu

Một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, gừng, oải hương và chanh khi bôi hoặc hít vào có thể làm dịu các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, đau đầu và hoa mắt. Bạn có thể sử dụng tinh dầu ở dạng xông (với máy xông), hoặc pha loãng trước khi thoa.

Tinh dầu có thể làm dịu các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, đau đầu và hoa mắt

Sử dụng giấm táo và mật ong

Giấm táo và mật ong là 2 nguyên liệu phổ biến có khả năng làm giảm các triệu chứng chóng mặt. Bên cạnh đó, chúng cũng được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Hỗn hợp theo tỷ lệ 2 phần mật ong và 1 phần giấm táo có thể ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng chóng mặt.

Hỗn hợp giấm táo và mật ong giúp giảm các triệu chứng chóng mặt

Bấm huyệt

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu vật lý đã được sử dụng từ lâu đời và hiệu quả với nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có chứng chóng mặt. 

Bấm huyệt có thể giúp giảm chóng mặt

Bấm huyệt được áp dụng tương tự như châm cứu, tác động vào các huyệt mà không sử dụng kim châm. Mục tiêu của bấm huyệt là tăng cường sức khỏe và thư giãn, giúp kiểm soát chóng mặt bằng cách kích thích các huyệt trên khắp cơ thể. Trong đó, phương pháp bấm huyệt giúp giảm chóng mặt được gọi là phương pháp bấm huyệt P6 Gốc, tác động vào một huyệt nằm ở hai gân giữa cẳng tay trong và cổ tay.

————————————————————————————————————————————————————————————————————–

TPBVSK Dưỡng não Ích Nhân – Tiên phong thế hệ Dưỡng não công nghệ cao, kết hợp Nano Ginkgo Biloba và Nano Rutin

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng não Ích Nhân ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, kết hợp Nano Ginkgo Biloba và Nano Rutin, giúp:

• Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và tuần hoàn ngoại vi, giúp giảm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tê bì tay chân, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình do lưu thông máu kém.
• Hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, thành mạch kém.

Bạn có thể xem điểm bán Dưỡng não Ích Nhân TẠI ĐÂY

Đặt mua hàng trực tuyến TẠI ĐÂY

Hoặc gọi đến tổng đài miễn cước 1800.6313 để được tư vấn chi tiết!