Vì sao thay đổi thời tiết thường gây đau đầu?

Trong một khảo sát thực hiện bởi National Headache Foundation, cứ 4 người thì có 3 người cho biết thời tiết là một tác nhân gây cho họ các cơn đau đầu. 73% người được khảo sát gặp phải các cơn đau đầu do thay đổi thời tiết, áp suất không khí; và con số này là 38% đối với sự thay đổi nhiệt độ nóng – lạnh đột ngột. Những người được khảo sát đều cho biết các cơn đau đầu gây cản trở cho họ trong việc tham gia các hoạt động ngoài trời.

Theo các chuyên gia, các cơn đau đầu do thời tiết là một phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với những thay đổi đột ngột về điều kiện môi trường, phát tín hiệu cho người bệnh để tìm đến một môi trường lý tưởng hơn. Hiện tượng này thường gặp phải đối với những người đặc biệt nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, áp suất không khí, độ ẩm… Các tác nhân này ảnh hưởng đến sự co giãn của mạch máu trong sọ và các chất dẫn truyền thần kinh, gây ra các phản ứng đau đầu thường thấy. Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia cho rằng, đau đầu nói chung báo hiệu những dấu hiệu bất thường về não bộ cần lưu tâm.

Cách khắc phục chứng đau đầu do thay đổi thời tiết

Khi gặp phải các cơn đau đầu do thời tiết thay đổi, việc đầu tiên bạn nên làm là nghỉ ngơi, tránh các hoạt động trí não gây căng thẳng cao độ hoặc các công việc nặng nhọc để não bộ và cơ thể được thư giãn. Khi căng thẳng, stress, não bộ phóng thích cortisol, tăng sinh gốc tự do phá hủy các tế bào thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng não bộ. Đồng thời, bạn có thể dùng tay massage vùng đầu, trán, cổ, vai gáy để giúp kích thích tuần hoàn máu não và làm giảm đau tạm thời.

Khi thời tiết thay đổi, người bệnh nên hạn chế tối đa ảnh hưởng của các tác nhân bằng cách mặc ấm để tránh gió lạnh, che chắn khi trời nắng nóng, tránh đi ra/ vào phòng có điều hòa để tránh nóng/ lạnh đột ngột.

Ngoài ra, cách để phòng ngừa các cơn đau đầu do thời tiết là duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh: Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, thường xuyên vận động, ăn nhiều hoa quả, rau xanh để bổ sung vitamin cho cơ thể, nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe nói chung. Đặc biệt cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày do lúc ngủ là thời gian não bộ tái tạo tế bào và phục hồi năng lượng.

Bảo vệ não bộ giúp phòng ngừa các cơn đau đầu

Tuy có nhiều tác nhân gây đau đầu nhưng nguyên nhân chính của đau đầu nói chung đến từ việc giảm khả năng điều hòa lưu lượng máu lên não và tổn thương thần kinh, mạch máu não.

Do đó, bảo vệ não bộ là phương pháp phòng ngừa đau đầu và các bệnh lý liên quan hiệu quả, bao gồm cải thiện tuần hoàn máu não, phục hồi các tổn thương thần kinh, mạch máu; đồng thời duy trì lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng.

———————————————————————————————————————————————————————————————————–

TPBVSK Dưỡng não Ích Nhân – Thế hệ Dưỡng não công nghệ Nano, hỗ trợ hiệu quả cao với Đau đầu, Mất ngủ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng não Ích Nhân ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, kết hợp Nano Ginkgo Biloba và Nano Rutin, giúp:

Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và tuần hoàn ngoại vi, giúp giảm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tê bì tay chân, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình do lưu thông máu kém.
Hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, thành mạch kém.

Bạn có thể xem điểm bán Dưỡng não Ích Nhân TẠI ĐÂY

Hoặc Đặt mua hàng chính hãng TẠI ĐÂY (miễn phí giao hàng toàn quốc khi mua từ 5 hộp)